断酒で夜眠れない人が 結構おられます わたしもその一人

サンです。

断酒・禁酒をしていると 

眠れない 朝まで起きていた 夜中に目が覚める などなどの

不眠現象が出る人が 結構多いです。

睡眠に入りやすい ユーチューブの音楽 お勧めです!

普通に ユーチューブで 睡眠で検索したら 出てきます。

スマホを耳元に置いて

聞こえるか聞こえないかぐらいの音量でベッドに入るだけ!

だまされたと思って お試しください!

断酒掲示板黒板 やっています!

このブログページの最後の段に コメント欄がありますので

何でも書き込みしてくださいね~~~!

 

おすすめの記事