
サンです。
断酒・禁酒をしていると
眠れない 朝まで起きていた 夜中に目が覚める などなどの
不眠現象が出る人が 結構多いです。
睡眠に入りやすい ユーチューブの音楽 お勧めです!
普通に ユーチューブで 睡眠で検索したら 出てきます。
スマホを耳元に置いて
聞こえるか聞こえないかぐらいの音量でベッドに入るだけ!
だまされたと思って お試しください!
断酒掲示板黒板 やっています!
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何でも書き込みしてくださいね~~~!