断酒で夜眠れない人が　結構おられます　わたしもその一人

サンです。

断酒・禁酒をしていると　

眠れない　朝まで起きていた　夜中に目が覚める　などなどの

不眠現象が出る人が　結構多いです。

睡眠に入りやすい　ユーチューブの音楽　お勧めです！

普通に　ユーチューブで　睡眠で検索したら　出てきます。

スマホを耳元に置いて

聞こえるか聞こえないかぐらいの音量でベッドに入るだけ！

だまされたと思って　お試しください！

断酒掲示板黒板　やっています！

このブログページの最後の段に　コメント欄がありますので

何でも書き込みしてくださいね～～～！